Les ressources offertes
La puissance
du cycle féminin
Découvrez la beauté et la sagesse de votre féminin grâce à la découverte des 4 archétypes liés aux 4 phases de notre cycle. Cette ressource vous invite à explorer les différentes phases de votre cycle et à en comprendre les avantages uniques. Chaque phase - menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale - offre des opportunités précieuses pour apprendre à mieux se connaître, s’accepter et s’épanouir. Apprenez comment les fluctuations hormonales influencent vos émotions, votre énergie et votre créativité, et comment tirer parti de ces variations pour optimiser votre bien-être. Cette fiche vous fournira des conseils pratiques pour cultiver la pleine conscience, reconnaître l'impact de votre cycle sur votre humeur et votre comportement, adapter vos activités et vos objectifs en fonction des forces de chaque phase. Vous pourrez ainsi favoriser l'auto-compassion vis à vis de vous-même, apprendre à vous écouter et à accueillir les changements qui se présentent avec respect et bienveillance. Embarquez dans un voyage d'exploration personnelle et apprenez à célébrer votre cycle comme un atout puissant qui enrichit votre vie quotidienne. Ensemble, développons une compréhension profonde de ce que signifie être femme dans toutes ses dimensions.
Votre guide vers
la sérénité
Bienvenue dans cet espace dédié à la création d’un environnement intérieur sécurisant pour favoriser votre alignement personnel, développer l'amour de soi et commencer à cultiver l'auto-compassion. Cette fiche a été conçue pour vous offrir des techniques simples et efficaces qui vous permettront de bâtir un paysage intérieur apaisant. Vous y trouverez des outils pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien, en complément de nos séances de thérapie. L’objectif est de vous accompagner dans la création d’un espace de sécurité intérieur, essentiel pour apaiser le corps et le cœur et vous diriger vers une tranquillité intérieure durable. Chaque exercice proposé vise à renforcer votre auto-observation et à vous aider à vous reconnecter avec vous-même, tout en cultivant un climat de douceur et de bienveillance. N’hésitez pas à explorer ces outils, à les adapter à vos besoins et à les utiliser au rythme qui vous convient. Ensemble, avançons vers un chemin de sérénité et de bien-être.
Exprimer sa
véritable essence
Un guide pratique conçu pour vous accompagner dans votre parcours de rencontre intérieure. J'ai élaboré cet outil pour vous aider à mieux vous connaître, à explorer vos croyances, à définir vos valeurs essentielles, et à poser les premières pierres de votre cheminement intérieur.
Dans ce workbook, vous découvrirez une série d'exercices et de réflexions qui vous invitent à plonger en vous-même. À travers des questions ciblées, vous serez amené à explorer votre identité, vos croyances et vos aspirations, tout en prenant conscience de ce qui vous retient parfois.
Ce que vous apprendrez : Identifiez vos craintes et apprenez à les apprivoiser, pour qu'elles ne deviennent plus des obstacles, mais des leviers de croissance. Accédez à une meilleure compréhension de qui vous êtes vraiment, au-delà des attentes et des jugements des autres. Utilisez ce workbook comme point de départ pour alimenter nos échanges en séance, vous permettant ainsi d'approfondir votre cheminement personnel. Ce premier pas vers l'introspection est l'occasion parfaite pour enclencher un dialogue avec vous-même. Que vous soyez à un stade préliminaire de votre exploration ou déjà dans une démarche plus avancée, ce workbook vous fournira des outils concrets et une structure pour avancer.
Ensemble, en thérapie, nous approfondirons ces réflexions pour vous aider à exprimer pleinement votre véritable essence. Préparez-vous à découvrir votre richesse intérieure et à vivre une transformation profonde.
VOS TÉMOIGNAGES
❝ Chaque rendez-vous avec Iris est devenu un moment que j'attends avec impatience. J'en ressors toujours l'esprit plus clair et apaisé. Avec beaucoup de bienveillance et d'empathie, elle m'aide à me recentrer sur l'essentiel et à trouver les réponses à mes questions, pour cheminer vers plus de sérénité. Son écoute et son non-jugement font beaucoup de bien. Merci pour tout Iris ! ❞
Bénédicte